RISORSE E STRUMENTI CHE HAI IN TE

Sorridere e ridere, i tuoi pensieri e le emozioni positive, le tue potenzialità, la PNL (Programmazione Neuro Linguistica) sono alcuni delle risorse e degli strumenti che ti possono aiutare ad ottenere maggiore soddisfazione nella tua vita, più energia, migliori livelli di affettività e gestione delle emozioni, più empatia e capacità di perdono, minor livello di stress, depressione e ansia, migliore capacità di comunicazione verso te stesso e gli altri.

Una volta imparati è importante metterli in pratica regolarmente; è un po’ come andare in palestra per migliorare il proprio fisico, attività che richiede un esercizio costante per poter ottenere risultati. In questo caso si lavora per migliorare lo stato mentale, il benessere, il buonumore, la resilienza, la consapevolezza. Grazie alla pratica regolare di queste risorse si ottiene un atteggiamento positivo con conseguente miglioramento della vita e una differente comprensione della realtà e del significato che diamo agli eventi che ci accadono.

Un semplice esempio, quando sorridi e ridi mandi un impulso al tuo cervello che viene riconosciuto come sentimento di felicità, in questo modo diminuiscono i livelli di stress e ansia. Quando si vede una persona che sorride i muscoli si attivano in automatico per riprodurre la stessa espressione grazie ai neuroni specchio. Le persone sono più invogliate a stare con chi è portatore di felicità.

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