Il sorriso e la risata sono strumenti potenti per il benessere psicofisico.
E sono a disposizione di tutti.

L’attività del ridere è un’esplosione di energia, di benessere e vitalità per il corpo e la mente. Il cervello riceve un impulso di felicità, diminuendo ansia e stress. Si tratta, inoltre, di una ginnastica che riattiva la respirazione tramite il diaframma apportando maggiore ossigeno e migliorando il nostro sistema immunitario.

Una metodologia nata nel 1995 in India e che si chiama Yoga della Risata ha studiato i benefici della risata e ha messo a disposizione dei metodi per l’applicazione di quella che viene chiamata la “risata incondizionata”.