Una branca della psicologia si è dedicata allo sviluppo delle qualità positive di una persona; si tratta della psicologia positiva (sviluppata da Martin Seligman).

L’interesse ora è dedicato al benessere della persona ponendo l’attenzione su quei comportamenti che possono migliorare la qualità della vita, potenziando risorse che sono già dentro di te e che possono aiutarti a fronteggiare difficoltà o situazioni di stress.

Si lavora quindi sulle potenzialità che fanno già parte del tuo carattere per svilupparle o armonizzarle aiutandoti a raggiungere uno status di felicità e serenità.